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〔6/3 記録会の報告です〕

 投稿者:熊さん  投稿日:2018年 6月 7日(木)15時55分11秒
返信・引用
  6月3日。第1週恒例の5km記録会です。ラジオ体操の後、5kmスタート位置に向かいました。
林さんの合図でスタートしました。結果は次の通りです(晴 気温19.5度、湿度85%  横浜午前6時)

   (敬称略)
相原    18:11  祝!PB
和泉    18:25
廣瀬    19:45
宮崎    20:25
林     21:43
小川剛   22:16
海野真  22:36
寿    22:58
小屋    24:16  祝!PB
熊本    24:18
小南    25:00
渋谷   26:31
海野優  27:30
黒田祐  27:50
熊谷   29:24
佐藤真  32:00
渡辺   32:56
沼田    39:00
斎田   参加
新山   参加
奈良橋  walking

〔快挙報告1〕相原さんと小屋さんが自己新記録を達成しました
 相原さんは10年前のPBを見事塗り替えました。素晴らしい、おめでとうございます!

5Km記録計測に続いて全員でジョグ&クールダウン。
ゴールを前にして並んでラン&フィニッシュ。皆さんの笑顔が素晴らしかったです

今回のストレッチリーダーは小川剛さんにお願いしました。
沼田さんが入会されました。皆さんよろしくお願いします

〔快挙報告 2〕「全日本マラソンランキング」
・相原さんが
 46歳の部全国10224中49位。勝田マラソン2:45:54の成績、お見事!
・江本さん
 61歳の部門で全国第5位。湘南国際マラソン2017にて2:59:24
・渋谷さん
 72歳の部門で全国94位。東京マラソン2017にて4:36:28
・天野さん
 61歳代ハーフマラソンの部門で全国2位。神奈川マラソンにて1:23:58
 61歳代フルマラソンの部門で全国18位。かすみがうらマラソンにて3:10:34
皆さん、おめでとうございます!
ほかにも我こそ! ランキング結果、お知らせください
 
 

5/13 Sunday10

 投稿者:  投稿日:2018年 5月13日(日)23時12分12秒
返信・引用
  廣瀬4149
岩沢4228
松岡4459
黒木4510
石塚4619
時井4634
宮崎4717
大橋4826
海野4835
須藤5020
熊本5121
海野優5833
坪野5916
魚住6000
正木6332
横山6420
佐藤真8000

林4
渡辺3.5
小川剛3.5
相原2.5
寿2.5
小南2
嶋2
嶋海里1

新山参加
熊谷参加
小川博参加
斉田参加
 

〔5/6 記録会の報告です〕

 投稿者:熊さん  投稿日:2018年 5月 9日(水)21時49分25秒
返信・引用 編集済
  大型連休、皆さんはいかが過ごされましたか?
走友会では横浜駅伝に始まり、三浦半島トレイル等々仲間との熱い走活動の日々でした。

そしていよいよ、連休も最終日5月6日、日曜日。
恒例の5km記録会です。ラジオ体操の後、近況語りながら5kmスタート位置に向かいました。
海野さんの合図でスタートしました
  (晴 気温16.8度、湿度61%  横浜午前6時)

結果は次の通りです
   (敬称略)
岩澤    18:35
相原    18:41
廣瀬    19:50
黒田    20:38
石塚    20:42
松岡   20:57
黒木   20:59
宮崎    21:01
大橋知   23:01
海野真  23:07
寿    23:15
熊本    24:18
須藤   25:15
佐野   25:47
渋谷   25:48
嶋    25:59
時井麗  26:13
鈴木   27:16
熊谷   28:47
黒田祐  29:01
掛札   29:50
佐藤智  29:50
佐藤真  30:00
坪野   30:39
横山   30:56
渡辺   31:29
置田夫妻 完走
板垣   参加
小南   参加
奈良橋  参加

今回は三浦半島トレイルとか駅伝でも皆さんご存知置田ご夫妻が参加されました。
東京都北区から朝一番の電車に乗って来られたとのこと。感謝

5Km記録計測に続いて全員でジョグ&クールダウン。今回のストレッチリーダーは廣瀬さんにお願いしました。

〔大会報告〕
①4/22「第28回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」
 時井(麗)さんは、3LAKES女子に出走。71Kmをゴールタイム10:04:09で完走。
 走友会の仲間とともに綺麗な富士さんを眺めながら走れたことが一番楽しかったと談
②4/30「横浜駅伝2018」
 実行委員長の相原さんから横浜駅伝を終えて纏めていただきました。
 そのあと、各チームリーダーorメンバーから成績と感想を語っていただきました。
 記録などについては、廣瀬さん作成によるグラフ付き一覧表をご覧ください。
 各チームの成績結果、各所での競い合い、ゴール間際…素晴らしいものがありました。
 それにもまして、皆で自発的に役割受けながら、横浜金沢走友会独特の駅伝を楽しんだ
 のがいちばんの宝ものですね。皆さん、ありがとうございました!

〔大会・イベント予定〕
①5/12「第10回道志村トレイルレース」
 佐野さんは来週参戦予定です。こころ迷いが若干あるものの、皆の拍手に押されました。
 コースマップはこちらをご覧ください! この高低差、距離に皆さんきっと驚くはずです
 http://www.k-y-trail.com/doushi/images/torailcousu2018.pdf

②6/30「金沢区民陸上競技大会」於 三ッ沢競技場
 申し込みが始まりました。金沢区体育協会HPから申込書DLできます

③6/16「富士登山試走」を黒木さんが立ち上げました。詳しくはFBなどにて
 富士吉田市役所(又は富士山駅)⇒富士山7合目ゴール(約3時間半位走行)
 7/7には山頂を目指します。 多くの皆さんの参加を
 

「第30回横浜駅伝」の分析です

 投稿者:hiro  投稿日:2018年 5月 4日(金)23時43分13秒
返信・引用
  横浜駅伝2018での皆さんの激走記録を、U総監督を始めとする各チームキャプテンのご協力で集計して頂きました。そのデータに基づく戦況分析をアップしますのでご覧下さい。
 BチームとAチームの間にゴールした仮想チームXを設定し、チームXは各区間を完全にイーブンペースで走ったという想定にしました。このチームXに対して、走友会の各チームが各区間をどの位のタイム差で走ったのかをグラフ化してあります。グラフが上に行くほど速く走っていることになります。
 Sチームは美しい右肩上がりの直線となり、各区間でコンスタントにタイム差を広げる安定の走りであることが分かります。(^o^)
 2区・3区ではBチームとCチームが順位変動をくりかえし、4区に入るとCチームがAチームを猛追、6区・7区ではA・B・Cチーム三つ巴の攻防となった様子が複雑に交差するグラフにも表れています。ゴール直前でBチームがAチームをかわしましたが、あまりの僅差だったためグラフを拡大しても表しきれませんでした。(@_@)
 綿密で絶妙なチーム編成とメンバー全員の力走により、印象に残るレース展開が生まれたのだと思います。楽しい時間を本当にありがとうございました。(^-^)
 

【三浦半島-湘南国際村へのトレイル】 直近説明です

 投稿者:熊さん  投稿日:2018年 5月 3日(木)11時30分37秒
返信・引用
  三浦半島-湘南国際村トレイル いよいよ明後日となりました。

今までのお知らせに補足して説明させていただきます。
ご覧いただいて、当日にお役立て下さい。

【日時・集合】2018年5月5日(祝)
  京急六浦駅 (改札出て左下の公園)
  午前7時30分 集合  日程・概要の説明、各自準備運動
  午前7時40分 スタート
1. (コースについて)   (□数字)=コース地図の番号です
 ①別添「コース地図 新2018.5.5」集合地1から昼休憩20ゴール28まで順に表示しています。
 ②山道では標識が大事な目印となります。
  二子山ハイキングコース入り口6から不動橋16までの標識詳細は別添「二子山山系主要分岐図」をご覧ください。
  カラー地図の中から今回該当山道を単色地図に着色して表示しています。
 ③特に迷いがちな場所「協議会標識=FK〇」はお宝です。
  ④着色〇箇所は、ここで止まって待つ。点呼して次の道筋を説明する箇所です、ご協力ください。
 ⑤竹林を出て県道を西に進む道7-11を左手に見て進み、信号「大沢橋入口」を左折してください。(□17)
 ⑥国際村手前トンネルを越えましたら、「湘南国際村銘板」前でお待ち下さい。
  つつじ咲く九十九折傾斜道を記念撮影しながらセンターに向かいます。
 ⑦国際村ではフェスティバル開催中。各自、お好みの食べ物を購入して
  いただくなりして、皆で集まって昼飯タイムを楽しみましょう。
 ⑧午後の出発は国際村センターのエントランスにご集合下さい。(□20)
 ⑨国際村から海に向かって午後の走りをスタート。子安の先のトンネル手前で左手の旧道を進みます。(□21)
 ⑩関根不動尊にて天然ミネラルウォーターを給水できます。(□22)
 ⑪相模湾を左手に海沿いの国道134号線は実に心地よいですね。
  長者ケ崎を過ぎて、皇宮護衛官が警備している葉山御用邸前信号を
  今年は右折(□24)。葉山しおさい公園には寄りません

 ⑫葉山消防署信号を右折。葉山町役場前の花の木公園では今、ツツジの花が満開過ぎたころか。
  今日一日頑張ってくれた身体に感謝して一緒にストレッチしましょう。(□26)
 ⑬ここからさらに京急新逗子駅目指して最後走ります。安全ご注意下さい。
  お互いの頑張りを称え解散ですね。ありがとうございました。

2. 所持品等
  (スマホ・携帯電話) 山中での確認、緊急時連絡に必須です。朝、集合時に電話番号確認させて下さい。
  (持っていると便利) 軍手、帽子(道に張り出している枝にぶつかるとおっ痛い)、替え靴下(山道泥ぬかっている)。
  健康保険証
3. トイレ、洗面所
  「コース地図」左囲み欄で「T」表示しました。
  特に山中(ず1~D1)にはトイレ、自動販売機がありません。
  東逗子駅前のコンビニ・スーパーをご利用ください。
4.  確認事項  (再)
  ・レース、競技ではありません、皆さんと共に楽しみながら走ろう・歩きましょう
 ・ご自分の健康管理、怪我、事故回避などすべて参加者自己管理でお願いします。
 ・途中でグループを離れる、中断する場合は熊谷にひとこと連絡下さい。
  ・葉山町、逗子市山間部で昨年秋にイノシシを捕獲したと伝え聞きました。
  もし、万が一出会ったら、近寄らずにゆっくり後ずさりしてください。
  大声を出すことや急に動くなど刺激を与えるとイノシシが驚いて思わぬ事故につながる場合があります。

☆気づいた点を書き出してみました。
 説明内容が分かりにくい、もう少し説明が欲しい、気になる心配事、質問など、なんでもお尋ねください。

☆「ツツジが満開です。皆さんのお越しをお待ちしています」と晋子さんから連絡いただきました。

三浦半島の花や緑が待っています。
 皆でトレランの一日を楽しみましょう !!
 

2018「湘南国際村へのトレイル」日程の変更のお知らせです。

 投稿者:熊さん  投稿日:2018年 5月 2日(水)20時33分10秒
返信・引用
  *******【大事なお知らせです】*********
5/3は低気圧の影響で、天気雨ですので延期とします。
5/4は曇り予想ですが、大気不安定のため、落雷の可能性があるとの報道。
加えて、前日の雨の影響で、山道がぬかるみ、滑りやすいとのことで安全を第一に考え、
5/5(土) (天気晴時々曇)、に日程変更いたします。

集合時間などは変更ありません
【日時・集合】2018年5月5日(土)
       京急六浦駅 (改札出て左下の公園)
       午前7時30分集合
         日程・概要の説明、各自準備運動
       午前7時40分 出発  以下別紙

☆主催者準備がありますので、参加希望される方は、前日までに必ず熊さん宛てご連絡ください。
 

〔4/29海の公園SUNDAY10の報告です〕

 投稿者:熊さん  投稿日:2018年 5月 2日(水)11時46分18秒
返信・引用
  4月第5週日曜日です
大型連休がスタートしました。
海の公園には朝早くから数多くの観光客が来場。
人との接触・事故防止など配慮が大事、安全第一を確認、
林さんの合図でスタートしました。

翌日の横浜駅伝に向けての軽い足慣らし
SUNDAY10に集まる仲間たちの顔も輝いていました。
10Kの結果は次の通りです
   (敬称略)
門田   39:50
高橋   43:55
黒田   44:44
相原   44:45
江本      44:46
廣瀬   44:52
黒木   46:26
松岡   48:27
大橋知  49:38
海野真  53:25
熊本   53:40
小屋   55:34
正木   60:00
横山   65:14
石塚   完走
佐藤真  完走
八塚   3.5周
海野優  3周
小川剛  3周
熊谷   3周
黒田祐  3周
佐野   3周
渋谷   3周
鈴木   3周
坪野   3周
奈良橋  3周
林    3周
寿    2.5周
渡辺   2.5周
岩澤   2.5周
門馬   2周
廣瀬健  1.5周
宮崎   1周
斎田   参加
嶋    参加

大橋(知)さんが見学参加されました
走った後は、小川剛さんにストレッチのリーダーをしていただきました。
SUNDAY10走の写真は宮崎カメラマンにお世話になりました

〔大会参加報告〕
・「第28回 チャレンジ富士五湖ウルトラマラソン」
 高橋さんは、4LAKES男子に出走。昨年90kmリタイア、一昨年13時間半を見事に乗り越え、
 今年は灼熱炎天下レースに関わらず12時間31分30秒という好結果でした。おめでとう!
・佐野さんは炎天下、めったに見られない綺麗な富士さんを撮影したり、走友会『チームウルトラ』を
 盛り立て、加えてなかなか手に入らないプレミアムドライTシャツを購入。披露してくれました。
 背中には葛飾北斎の「富嶽三十六景 甲州石班沢」が躍動。
 来年はメンバーを増やして皆で完走出来ますように、との抱負とお誘い、いいね!

・4/22「横浜市民マスターズ2018」
 1500 m競技にて、広瀬さんが4'58"94 (公式記録) というsub5分、快挙成績です。
 早朝SUNDAY10でアップした後、三ツ沢競技場に移動。30年ぶりの4分台を記録されました。おめでとう!
 市民マスターズ他の選手の方は前週報告済みですね。

〔大会予定〕
・4/30「横浜駅伝2018」
 相原実行委員長から駅伝遠征についての最終説明と確認を受けました。
 その後、各チームごとに結団と打合せ、チームウェアなども次々と決まっていきました。
 そして、各チームリーダーからの宣誓と写真撮影。 仲間たちから大きな声援を受領しました。

〔連絡事項〕
 ①2018湘南国際村へのトレイル、当初予定の5/3、5/4ともに天候不順の見通しです。
  安全第一ですので、日程変更を検討中。掲示板などでお知らせします
 ②来週から5月、集合時間が午前6:30となります
 

4/22 Sunday10

 投稿者:miya  投稿日:2018年 4月22日(日)18時37分31秒
返信・引用 編集済
  春とは思えぬ強い日差しの中、31名もの大人数で元気に走りました。

[本日の記録(敬称略)]
相原   4056
和泉   4118
佐藤智4255
黒田   4458
松岡   4559
黒木   4659
田村   4726
八塚   4758
海野   4815
寿       4831
須藤   4900
宮崎   5015
村本   5031
林       5202
田嶋   5217
小川   5241
熊本   5432
小屋   5529
嶋       6112
黒田祐6200
岩沢 完走
石塚 完走
小南 完走
坪野4周
新山3周半
門馬3周半
大橋3周
鈴木3周
渡辺3周
廣瀬3周(お子様2名1周)
奈良橋2周半

[各自のレース報告]
・かすみがうらマラソン出走。
    黒木さんと廣瀬さん、見事完走されました!
    (ネットタイムで黒木さん3:31:35、廣瀬さん3:29:24)

・4/14須藤さんが奥出雲ウルトラおろち100㎞遠足大会    にチャレンジされました。
   DNFとのことでしたが、苛酷なレースをぎりぎりまで戦ってこられました!お土産ありがとうございました!

・3/25よこはま春風ラン。
    10kmの部に門馬さんが出場、45:57で年代別1位となりました!

・4/21 横浜市民マスターズ出場。
   黒木さんが円盤投げ部門1位!100m・5000mも力走されました。
  松岡さんは5000mに出場、19:57の記録をマークされました。

[横浜駅伝]
・待ちに待ったチーム発表!
   別途掲示がありますのでそちらをご参照ください。
・当日の諸連絡も別途掲示をご参照ください。

[幟の新規制作のお知らせとお願い]
・今年幟を新しく制作決定。
・事務局は宮崎、相原、小川(敬称略)
・スケジュールは緩く、良いデザイン・イメージのものを作ろうと考えてます。
・(横浜駅伝参加の皆様)
    前知識を入れるために、他チームの幟を目に入れてください☆
 

シャツ、パンツのお引渡し

 投稿者:こういち  投稿日:2018年 4月21日(土)10時09分4秒
返信・引用
  シャツ、パンツ予定通り4/22の練習会にお持ちします。
お釣りがないようお願い致します。

22日難しい方は、事前に
30日(横浜駅伝当日)or 5/6にお渡しするので、ご指定ください。
それも難しい方は別途調整致しますのでご連絡ください。
 

〔4/8海の公園SUNDAY10の報告です〕

 投稿者:熊さん  投稿日:2018年 4月12日(木)21時54分19秒
返信・引用
  4月第2週日曜日です
いい気候が続いています
春を謳歌したソメイヨシノ、大島桜、八重桜が去り
そのあと
海の公園には御衣黄(ギョイコウ)桜の花が盛りとなりました
走り終えた仲間で愛でていたところ
淡緑色の花弁に混じって白い花を発見しました

SUNDAY10、今回のスターターは鈴木さんです
10Kの結果は次の通りです
   (敬称略)
廣瀬   42:01
相原   43:32
高橋   43:35
黒木   43:47
黒田   44:38
海野   47:27
須藤   47:45
石塚   49:10
河名   49:18
熊本   49:36
小川   49:36
寿    56:09
板垣   59:08
魚住   60:00
横山   65:49
渡辺   70:00
海野優  4周
奈良橋  3.5周
新山   3.5周
熊谷   3周
小南   3周
村本   3周
門馬   3周
嶋六三  参加
斎田   参加
佐藤真  ウォーキング
嶋母   完走
嶋みなぎ 1周
嶋舷貴  1周

石塚さんが見学参加されました
走った後は、小川剛さんにストレッチのリーダーをしていただきました。

〔大会予定〕
・4/15「霞ヶ浦マラソン2018」選手の皆さんからレースに臨む抱負を語っていただきました。
  ご健闘されること、皆で声援を送りました。 黒木さん、広瀬さん、高橋さん、海野さん
・4/14奥出雲ウルトラおろち100㎞遠足大会 須藤さんが出場します
 アップダウンがだいぶ厳しいようですが、エイド充実の楽しみも。頑張ってください!

〔連絡事項〕
①横浜駅伝のチーム編成しています。希望走区間、距離などお知らせください
②ランニングウェアの発注について     (以上 相原さん)
③2018湘南国際村へのトレイルは5/3(祝)です。多くの皆さんのご参加を! 詳細、申込はFB掲示板。
 質問・ご相談などは熊さん宛てに
 

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