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今日の例会

 投稿者:本釜です  投稿日:2017年 6月18日(日)13時38分10秒
  皆さんこんにちは~
朝から曇りで、肌寒い気温でした。
例会参加は、約15名ほどでした、清掃活動をしてから公園内の周回練習をやりました。
奥武蔵を走った原田君と笠井君も参加してくれました。ありがとうございます、来年もね!

7月9日の例会は、全員集まりましょう会です。
短いリレーなど皆んなが参加できる企画を考えてます。
走れない方も是非お集まりくださいませ(^ ^)
プチ暑気払いもやります。

梅雨入りしたので天気だけが心配です。
ではまた来週お会いしましょう。
 
 

南魚沼グルメマラソンに行って来ました。

 投稿者:  投稿日:2017年 6月16日(金)09時12分39秒
  グルメマラソンは、柳さん、沖さん、菊さん、真さん、山さん、の6名での参加です。大会は、ハーフで約5000人で八海山等の雪冠の山々を見ながら田んぼ、川べり、を走るコースで快晴でとても走りやすかった。しかし、タイムは1時間57分55秒で山さん、柳さんの後のゴールでした。昼は、南魚沼産ごはんと大きなアスパラ等をおいしくいただきました。その後は、塩沢宿や南魚沼スカイラインに行き、3時に六日町の宿で温泉に入り、後にビールをたくさん美味しく頂きました。今回は、仲間と楽しく走れ、大変良かった。  

6/17(土)に丹沢大山トレラン練習します

 投稿者:かさい  投稿日:2017年 6月 7日(水)11時58分25秒
  6/17(土)に丹沢大山トレラン練習します。
小田急線の鶴巻温泉がスタート/ゴールです。
鶴巻温泉から大山に向かって移動し、適当なところで折り返します。

ゴール後は温泉あります。
朝出発して16時くらいに終わる予定です。
日曜に練習会にも出れます!
※雨天中止です

登り、下りに強くなりたい方、
ケガになりにくい体を作りたい方(アメリカではそうらしい)
登山を経験をしたい方
ご連絡をお待ちしております。

今のところ、笠井、清崎さんが参加予定です。
 

初ウルトラ奥武蔵

 投稿者:原田  投稿日:2017年 6月 5日(月)12時53分56秒
  走る前は準備不足と距離にかなり不安でしたが何とか完走できました。
30キロくらいから両ふくらはぎがつりはじめリタイヤ覚悟しながら走っていましたが、とりあえず折り返しまで何とかたどり着き、帰りは下りメインだからいけるだろうと思いきや少し走れば足が攣る始末で大変でしたがマッサージしながら何とかゴール出来ました。

コースはかなりハードでしたがエイドの充実と応援、水着のおねえさんのハグは最高でした。

タイム 7時間14分
来年はもっと練習して6時間台で走れるよう頑張ります。

柳戸さん、坂本さん、応援ありがとうございました。
 

奥武蔵お疲れ様でしたー

 投稿者:本釜  投稿日:2017年 6月 4日(日)23時17分20秒
  笠井さん、お疲れ様!
そして荒木さん、原田さん、関さんも完走おめでとうございます。

応援の坂本さん、柳戸さんも毎年お疲れ様です。
また今度、奥武蔵の感想を聞かせくださいね。

今日の例会は約18名参加でした。うち7名で獅子ヶ谷コースを走りました。最初は涼しい感じでしたが、徐々に暑くなり、少し汗ばみました。

獅子ヶ谷コースは、住宅街の路地を走るため、信号のない交差点がたくさんありますが、車との出会い頭の衝突が無いように、私達が手前で止まるようにする必要がありますね。

あと報告です。
わたやん事務局から配信されていますが、7月9日の例会は、全員参加の日です!
出来るかぎり参加を希望します(^ ^)
よろしくお願いします。!
OBの方も是非!
例会あと公園てプチ暑気払いをしましょう!
来週は、グルメマラソンや金メマラソンがあるようですが、皆さん頑張って下さいね。
ではまた来週お会いしましょう(^ ^)
 

奥武蔵走ってきました

 投稿者:かさい  投稿日:2017年 6月 4日(日)19時09分3秒
  綿田さんの○走してきました。
パンフレットをもらうまで、どんなレースかまったく分からなかったのですが、昨日今日で決めて走る大会ではないことは分かりました(^_^;
延々と続くロードの登りと下りがこたえました。
ですが、思ったより涼しく、エイドも三キロ間隔であって、至れり尽くせりの大会立ったと思います。(いつもエイドがほとんどない大会ばかりに出ているので、、)
原田さんと荒木さんが全然早かったです。
楽しい大会だったので、来年はきちんと出たいと思います。
 

オクムDNS

 投稿者:わたやん  投稿日:2017年 6月 4日(日)01時24分48秒
  奥武蔵DNS になりました。
今回は、苦手の坂下り対策の練習もできてたのに、その疲れが土壇場で出たか、ぎっくり腰になり、金曜日は歩くにも冷や汗かいてました。
幸い、今のRC 切ってのトレランランナー 笠井さんが坂、距離練習に○走申し出てくれたので、安心して養生できます?(^_^;)
 

ヤビツ峠 42キロ走

 投稿者:つぼやん  投稿日:2017年 5月30日(火)17時40分24秒
  先日、荒木さんに引率していただき、ヘロヘロになりながらもヤビツ峠~宮ヶ瀬湖を42キロ走ってきました。
初めてのヤビツ峠でした。
坂道練習コースにとっておきのコースですね。
秦野駅のコインロッカーを使えば、
軽装備でヤビツ峠(片道12K)往復という練習もありかな。
という印象でした。

クラブでも月一回位は、ヤビツ峠、行ってみませんか!?
 

スパルタンレース

 投稿者:笠井  投稿日:2017年 5月28日(日)12時11分23秒
  昨日、相模原の米軍基地でスパルタンレースがありました。
大人の障害物レースみたいです。

来年、参加しようと思うので、興味ある人は笠井と一緒に参加しましょう。

https://fitness.reebok.jp/spartanrace/

 

ヤビツらん

 投稿者:つぼやん  投稿日:2017年 5月25日(木)22時10分4秒
  私もヤビツrun参加します!
ただ、自分の都合でスタート時間を9;00に変更してもらいました。
参加予定の方、お気をつけ下さい!
 

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