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4時間耐久の案内

 投稿者:本釜  投稿日:2017年 8月16日(水)11時36分54秒
編集済
  みなさん、お盆休みはゆっくりと過ごせておりますでしょうか?
今年は、雨ばかりで夏らしさは全く感じられませんね。
ベランダからセミの鳴き声も、ほとんど聴こえて来ません。

やはり夏には、眩しいくらいの日差しが欲しいですね。

ところで、事務局わたやんからご案内が配信(配送)されていると思いますが、今週日曜日20日に、三ツ池公園で初の4時間耐久ランを実施します。

7:00スタートで、11:00までの4時間内に池1.5kmコースを何回走れるか!
を無理せず、楽しみながら実施します。
1)6:40~体操
2)6:50 実施要領説明
3)7:00スタート~11:00ゴール
4)11:30~13:00 打ち上げ・表彰式

ずっと走り続けるのもよし、休み休み走るのもよしです。

なおエイドの飲料、軽食、打ち上げ準備するため会費を徴収します。

4時間ラン&打ち上げの方1000円
4時間ランのみの方 500円
打ち上げのみの方 500円

通常例会のみ参加される方は、不要です。

天気は、曇り空か雨と思います。走りやすいかもしれません。
なお、当日もご案内しますが、熱中症にならないように十分気をつけましょう。

前日には、実施判断について掲示板に掲載します。

 
 

自転車チームジャージ

 投稿者:わたやん  投稿日:2017年 8月12日(土)16時51分5秒
  デザイン確認の生地が届きました。
ロゴ、スペル、フォントともつぼさんのデザイン通り。青色もランシャツと近く違和感なし。
出来て来るのが楽しみです。
 

河原駅伝参加者募集 他

 投稿者:本釜  投稿日:2017年 8月 6日(日)23時16分57秒
  皆さんこんばんは、久しぶりの書き込みで申し訳ありません。
今日の例会は、暑いなか23名のメンバーが集まってくださいました。
いつもありがとうございます。

体操のあと、獅子ヶ谷コース組と園内集会組に分かれて練習しました。

獅子ヶ谷コースには、わたやん、なべちゃん、笠井くん、河野さん、山内さん、岸さん
と私の7名で走りました。暑さもあり、途中休みながらのランでした。
きつかったですが、夏のこの練習が秋以降に効くんですよね!

さて、駅伝の案内です。
10月8日(日)河原駅伝が開催されます。
9月8日が申し込み期限ですので、参加者を募集します。

すでに参加表明いただいている方もいますが、いつも参加いただいている方には
別途メールにてご連絡すると思います。

どうぞよろしくお願いいたします。


 

7月30日雨の例会

 投稿者:わたやん  投稿日:2017年 7月31日(月)11時11分50秒
  家を出たら降り始め、来ているメンバーに挨拶して帰ろうと思って行くと10名ほどか来られていました。
体操しているうちにも次々に来られて、結局17名の参加。
さすがランばかRC 、あっぱれです!
帰り師岡の熊野神社に寄り道、無事走れた事をお礼詣りして帰宅しました。
 

暑気払い無事終わりました。

 投稿者:本釜です  投稿日:2017年 7月10日(月)01時01分14秒
編集済
  こんばんは!
今日の例会は、本当に暑かったですね!

皆さん集まりましょう会は、沢山の方々に参加いただきまして、実施してよかったと思います。

久しぶりに参加してくださった
近藤さん、久保さん、椎橋さん、むつみさん、持丸さん、中島将さん、万谷さんご夫婦、八幡さんありがとうございました。
また、
暑気払いでは、お料理、ワイン、ビール、サングリア
など差し入れをしてくださりましてありがとうございました。皆んなで美味しくいただきました。
ではまた来週日曜日にお会いしましょう(^ ^)
 

「函館マラソン」余話

 投稿者:河野(カワノ)です  投稿日:2017年 7月 5日(水)19時55分21秒
  山内さんの掲示板に気になるところがありましたのでついつい
書き込んでしまいました。
それは、投稿の最後の「来年も元気なら是非参加して・・・」と
山内さんらしくない部分を見たからです。
プレートに一杯盛った料理を苦労しながらも全て平らげた
(山内さんの名誉の為に言っておきますが、納豆と生卵は
いただいておりません、でもブロッコリー等のサラダは
食べたかも)。その健啖家ぶりからして来年も難なく走れる
事は請け合いです。共に頑張りましょう。

昨年10月の手賀沼エコマラソンから始まった私のマラソンシーズンが
この函館で終わりました。 オフに入り真夏を含むこれからの4カ月、
練習法を工夫して又今年10月末の手賀沼エコマラソンに臨みたいと
思っております。
 

函館マラソン第3弾

 投稿者:山内  投稿日:2017年 7月 5日(水)00時42分26秒
  河野さんからの報告に引き続き報告します。
大会前日に函館に入ったのですが、函館空港濃霧のため、条件付き運航となり、
函館空港に着陸出来ない場合は東京/羽田空港に引き返す可能性があると連絡があり、不安の中出発しました。幸い、霧が晴れたようで、何事もなかったように無事函館に降り立つことができました。
大会当日は昨年とは違って天気が良く、25℃という暑い中、何度も水分補給しながら、完走できました。途中、エイドでうに丼やラーメン、羊羹などいろいろと食べ、極めつけはメロンで、のどの渇きを癒す最高の御馳走でした。
また、途中、モデルでタレントの西谷綾子さんに出会い、サングラスをかけ、わき目もふらずに一定ペースで走る姿に感心したりしていました。
完走後は河野さんお勧めの「ラビスタ函館ベイ」に3人で宿泊し、翌朝は豪華な朝食に舌を鳴らしました(写真)。もう一枚の写真は、朝市に出かけた時の大将と写したものです。元気なら来年も出たいと思いました。
 

「函館マラソン」手記第2弾

 投稿者:河野(カワノ)です  投稿日:2017年 7月 4日(火)21時24分49秒
  本編の投稿が未だの様です。
私から追記です。

自分は個人レースでは“TYRC"のTシャツを身に着けないですが
昨年のハプニング再来(?)を期待して3人色違いのTシャツで参加。
無論、何も起こらなかったのですが、25キロ手前で山内さんと並走中、
後方から「鶴見の方ですか?」私も三ツ池公園、鶴見川で練習しており
クラブの練習風景をよく見かけています」、「駒岡に住んでますから
また会えますね」と。我々と同世代の方で「お互い頑張りましょう」と
言ってすいすいと先行して行ったその方のゼッケン番号を記憶したつもり
だったのですがゴール後はすっかり失念。その方は全身真っ黒に日焼け
している方で再会出来れば声かけしてみたいと思います。

ゴール後ランナーサービスを乾いた喉に放り込もうと"函館牛乳”の列に並んだ
菊地さん、山内さんは品切れのアナウンスに落胆。ゴール後の待ち合わせ
場所を反故にした私はちゃっかりいただきました。本当に美味しかったです。
「苦あれば楽あり」で翌日のラビスタ函館ベイのバイキングで山内さんはこの
牛乳をご賞味されました。(菊地さんは朝食後に牛乳が治まる余裕はなかった様です)



 

ロートル3人「函館マラソン」参加手記

 投稿者:河野(カワノ)です  投稿日:2017年 7月 3日(月)19時29分1秒
  菊地さん、山内さん、河野3名で「函館マラソン」に
昨年に引き続き同メンバーで参戦。
結果は即日発表の“ランネット”で見てみて下さい。
残念ながら取り立てての事はおきませんでした。

レース後の2日(日)は多分、函館市内で一番人気のホテルと思われる
「ラビスタ函館ベイ」に3名で投宿。それは昨年度の“朝食バイキング日本一”に
選ばれた朝食のみならず13階の大浴場から望む「函館山」、眼下に望む太平洋に
堪能致しました。それに加え我々には江差町生まれの菊地さんからその
歴史にまつわるいろいろな話を聞けた事は貴重な経験でした。
只、未だ函館山に登っていない3人(正しくは2名)。来年は天候に恵まれれば
“マラソン前日に行っておきたい”と思っております。レースがおわるとどうしても
買物等控え、体も“どっこいしょ”してしますので。

この投稿は“露払い”です。改めて山内さんか菊池さんから写真付きで報告いただける
予定です。
 

今日の例会

 投稿者:本釜です  投稿日:2017年 7月 2日(日)15時54分55秒
  こんにちは。蒸し暑い日曜日でした。
およそ15名の方が集まってくださいました。ありがとうございました。
今日はガス橋、函館マラソンがあり、いつものメンバーがエントリーされていましたのでやや少なめでしたね。

体操の後、獅子ケ谷コース組と園内周回組に分かれたり練習しました。

来週は、皆さん全員集まりましょう会の日です。
天気が良ければ良いですが!

短い駅伝など、ランの方も歩きの方も参加できる方法を考えます。

暑気払いもワンコイン制で実施しますので
皆さん集まってくださいませ(^ ^)
ではまた来週
 

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