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9/17 グループ走

 投稿者:kuro  投稿日:2017年 9月18日(月)09時24分41秒
返信・引用
  雨の影響もあって、最初に集まったのは松岡さん、掛札さん、黒木に初参加の伊藤さんの4名で、取り敢えず伊藤さんにコース紹介を兼ねてSun10のコース1周すると、寿さんが加わり、そのまま2周目に、更に須藤さんも加わり結局Sun10完走です。
気持ち良い位の小雨の中、おしゃべりしながらのグループ走でした。
 
 

〔9/10  SUNDAY10〕報告

 投稿者:熊さん  投稿日:2017年 9月14日(木)10時33分43秒
返信・引用
  初秋らしい天候に恵まれた9月第2週の海の公園早朝でした。
体験参加者も加わり、村本さんの合図でスタート。
SUNDAY10(10K)の結果は次の通りです
   (敬称略)
相原   4203
廣瀬智 4228
黒田   4250
宮崎   4346
松岡   4417
村本   4614
時井修 4802
小南   5008
海野真 5048
寿     5103
熊本   5237
魚住   5406
渋谷   5437
時井麗 5531
奈良橋 完走
新山   4周
小屋   4周
佐野   3周
渡辺   3周
熊谷   2周
嶋六   2.5周
門馬   2.5周
嶋海   1.5周
常田   1.5周
斉田   参加

走った後は寿さんにストレッチのリーダー役をしていただきました。
要点ごとのアドバイス、これをするorしないで走後の快復は俄然違います。
階段差を使ってのアキレス腱と周りの筋肉ケア法、実感しましたね。
ありがとうございました。

〔大会予定〕
・9/24  第8回横浜シーサイドトライアスロン大会
 八景島を発着点とするトライアスロン。
 参加の予定の渋谷さんから大会に掛ける思いを。皆で拍手! ご健闘を!
 コースの概要はこちらです http://sea.tri.yokohama/yst/info.php

〔連絡〕
・次週はグループ走を、と思っております。
 

ランシャツランパンの追加注文受付のご案内

 投稿者:miya  投稿日:2017年 9月12日(火)23時09分27秒
返信・引用
  各位

先日の練習会にて、ランシャツランパンの追加注文予定を来春とお伝えしましたが、
秋のレースでの着用希望者が出ました。
業者様と再発注数量・スケジュールを確認し、以下の通り、希望を募ります。

再発注可能な数量:
ランシャツランパンともに男女合計2着以上で再発注可能になります。
※1名以下の希望者の場合は再発注できませんのでご了承ください。

走友会内の追加注文受付期間:
本日から、9月24日(日)中。

業者様からの納品予定日:
11月3日(金)頃

金額:
再発注なので初回と金額が異なります。
ランシャツ5,100円ランパン5,100円です。

皆様へのお渡しとお支払い日:
11月5日(日)の練習会にて。
※これ以外については別途ご相談ください。

希望者の方は本文書の返答にて、
ランパンランシャツのサイズと色と数量を添えてお知らせください。

燃える闘魂のオレンジ、
静かなる闘志の青、
どちらも素敵ですよ??
この機会にぜひ!

よろしくお願いいたします。
 

〔9/3 記録会の報告です〕

 投稿者:熊さん  投稿日:2017年 9月 6日(水)08時25分14秒
返信・引用
  9月第1週の日曜日早朝、今までのあの猛暑から解放され、走るのに調子よい
気候コンディションとなりました。
林さんの号令で記録会をスタートしました。
  (晴 気温18.9度、湿度78%  横浜午前6時)

結果は次の通りです
   (敬称略)
相原   18:20
滝口   18:32
和泉   18:53
黒田    19:28
廣瀬   19:42
松岡   20:34
黒木   21:17
林    21:19
時井   21:51
佐藤雄  22:13
河名   22:28
小川剛  22:30
門馬   22:31
寿    23:11
熊本   23:30
佐野   23:37
時井麗  25:12
渋谷   25:37
小屋   26:02
板垣   26:35
佐藤真  26:45
廣瀬健  29:13
奈良橋  32:58
熊谷   参加
斎田   参加
白木   参加
鈴木昭  参加
須藤   参加
田村   参加
新山   参加
宮崎     参加

和泉さんが体験参加されました。和泉さんは20年近く走っています。
来月開催される「東北・みやぎ復興マラソン2017」にて初フルマラソンを予定とのことです。
皆さん、よろしくお願いいたします。

北アルプスの山々を踏破されてきた小川剛さんからお土産に欧風クリームサンド
「雷鳥の里」を走った後に皆さんいただきました。「雷鳥の里」好物です。ご馳走様です。

〔大会報告〕
8/27柏の葉リレーマラソンを走った3チームの皆さんを代表してSチーム(2:38:40)松岡さん、Bチーム
(3:01:25)門馬さん、Aチーム(3:04:20)林さん 各チームメンバーの健闘模様を報告していただきました。

〔連絡事項〕
・9/30 ナイター陸上(於 三ツ沢公園陸上競技場)エントリー状況について松岡さんから発表がありました。

・ランシャツ作成PJ関連  宮崎さんより
 申込者への商品配布が完了した旨の報告。PJの方々、ありがとうございました。
 

ご親切にありがとうございました☆

 投稿者:374  投稿日:2017年 9月 5日(火)23時52分32秒
返信・引用
  Masakiです。さんへのお返事です。

ありがとうございました☆
皆さんとてもご親切なんですね、とても嬉しくなりました♪
良い季節になってきましたし、是非参加させて頂きたいと思います!
本当にありがとうございました!!




> 374さんへのお返事です。
>
>
> 回答が遅くなり、申し訳ございません。
>
> 私は今、腰を痛めて練習に出ていませんが、6年前に初心者ではいった経験をお話しいたします。
>
> (1)駐車場は午前4時から空いているようです。走友会の練習の時は既にいつも駐車場が使用されているから問題ありません。
>
> (2)私は6年前の50歳の時に初心者としてデビューしました。
>
>    ①最初は服装は寝間着のようなジャージで走りました。(全く問題ありません。)
>     (今は勝負の時は偉そうにパタゴニアのショーツに走友会のシャツ、Hoka One One
>      のシューズを身に着けています。)
>
>    ②当初は10km走れませんでした。走れるようになっても80分くらいかかっていました。
>     当然断然びりです。でも暖かく迎えてくれました。月初5kmのタイムトライアルも
>     35分くらいかかっていました。でも大丈夫。
>
>    ③よってたかっていろいろ教えてくれます。ご心配なく。
>
> (3)ここのところ私のように初心者から入ってくれる人が少なく、私としてはうれしい
>    限りです。
>    腰を痛めて走れておりませんが、こんな私でも今ではフルマラソンサブ4走者です。
>
>      以上です。ご参考になれば。
>
>
> > はじめまして。
> > マラソン初心者の上に人見知りでして…かなり不安なのですが、大丈夫でしょうか??
> > 恥ずかしいのですが、着るものも家にあるジャージレベルですが、問題ありませんか??
> > 集合場所へ行くとどなたかが色々教えてくださるのですか??
> > とにかく不安です…スミマセン…
> >
> > 海の公園の駐車場は何時からあいていますか?
> >
> > 質問ばかりで申し訳ありません。
> > 宜しくお願い致します!
> >
 

Re: 初心者です☆

 投稿者:Masakiです。  投稿日:2017年 9月 4日(月)11時21分24秒
返信・引用
  > No.3450[元記事へ]

374さんへのお返事です。


回答が遅くなり、申し訳ございません。

私は今、腰を痛めて練習に出ていませんが、6年前に初心者ではいった経験をお話しいたします。

(1)駐車場は午前4時から空いているようです。走友会の練習の時は既にいつも駐車場が使用されているから問題ありません。

(2)私は6年前の50歳の時に初心者としてデビューしました。

   ①最初は服装は寝間着のようなジャージで走りました。(全く問題ありません。)
    (今は勝負の時は偉そうにパタゴニアのショーツに走友会のシャツ、Hoka One One
     のシューズを身に着けています。)

   ②当初は10km走れませんでした。走れるようになっても80分くらいかかっていました。
    当然断然びりです。でも暖かく迎えてくれました。月初5kmのタイムトライアルも
    35分くらいかかっていました。でも大丈夫。

   ③よってたかっていろいろ教えてくれます。ご心配なく。

(3)ここのところ私のように初心者から入ってくれる人が少なく、私としてはうれしい
   限りです。
   腰を痛めて走れておりませんが、こんな私でも今ではフルマラソンサブ4走者です。

     以上です。ご参考になれば。


> はじめまして。
> マラソン初心者の上に人見知りでして…かなり不安なのですが、大丈夫でしょうか??
> 恥ずかしいのですが、着るものも家にあるジャージレベルですが、問題ありませんか??
> 集合場所へ行くとどなたかが色々教えてくださるのですか??
> とにかく不安です…スミマセン…
>
> 海の公園の駐車場は何時からあいていますか?
>
> 質問ばかりで申し訳ありません。
> 宜しくお願い致します!
>
 

[第21回柏の葉リレーマラソン] 記録

 投稿者:熊さん  投稿日:2017年 9月 2日(土)11時06分0秒
返信・引用
  今年、3チームを結成して臨んだ柏の葉リレーマラソン、

☆Sチームの走り具合からこれはいい線いけそうだと予感しました。
 成績は横浜金沢走友会チームの歴代新記録。2時間38分40秒。
 40分を切っていよいよ2時間30分台に突入しました。

☆Bチームはメンバーそれぞれの活躍で門馬リーダーが読んでいた当初設定時間を
 12分近くも大幅に短縮しての好成績。
 スタンド観戦者の応援を走力に替えてチャージしました。3時間1分25秒好成績。

☆Aチームは時間読みで定評のある海野リーダーへの忠誠心が堅固。負債を仲間が
 カバーしてくれて、ほぼ予想通り、を更に40秒縮めて3時間4分20秒。

これからもレベルアップが期待できる2017年柏の葉リレーマラソンでした。
 

初心者です☆

 投稿者:374  投稿日:2017年 9月 2日(土)05時45分56秒
返信・引用
  はじめまして。
マラソン初心者の上に人見知りでして…かなり不安なのですが、大丈夫でしょうか??
恥ずかしいのですが、着るものも家にあるジャージレベルですが、問題ありませんか??
集合場所へ行くとどなたかが色々教えてくださるのですか??
とにかく不安です…スミマセン…

海の公園の駐車場は何時からあいていますか?

質問ばかりで申し訳ありません。
宜しくお願い致します!
 

Re: 質問です。

 投稿者:体験希望者  投稿日:2017年 9月 1日(金)08時54分26秒
返信・引用
  熊さんさんへのお返事です。

お返事ありがとうございます。
よろしくお願いいたします。
 

Re: 質問です。

 投稿者:熊さん  投稿日:2017年 8月31日(木)22時38分52秒
返信・引用
  体験希望者さんへのお返事です。


集合時間が 6:30で、ラジオ体操開始の時間ですので
放送に合わせて各自準備体操をしています。
体操終了後、6:45過ぎに練習スタートします。

どうぞ、海の公園、健康踏み石のところにおこしください。

 

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