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肩凝り

 投稿者:  投稿日:2008年 5月20日(火)09時40分28秒
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  先日は施術、ありがとうございました。
ふと思ったのですが、私は日頃、通勤時にショルダーバッグを斜め掛けしています。
いつも右肩に掛けています。
そんなに大荷物ではありませんが、
これは肩凝りの原因になっているでしょうか?
両肩に均等に重さのかかるリュックサックの方がいいのではないかと考えました。
いかがなものでしょう???
 
    (管理人Nonaka) >裕さん

お疲れ様でした。
いつもコメントありがとうございます。

さっそく、肩凝りの原因についてですがカバンの掛け方のクセも
もちろん原因のひとつではあります。
知らず知らずのうちに掛けている方の肩に力が入っていたりするので
いつも同じ側に掛けているとからだの左右バランスがくずれ、
肩凝りのみならず腰痛の原因にもなったりするので要注意です。
裕さんのように斜め掛けの場合は普通の掛け方よりは肩の緊張は
少ないと思います。
ただカバンの重量は負荷となりますからひもがあたっているところは
血行が悪くなり、これまた懲りの原因になります。
左右交互にかけるようにした方がいいでしょう。
リュックのメリットは左右バランスを保てるところですが、
重い荷物ならたとえリュックにして均等に負荷がかかるようにしても
血行が悪くなるのは同じです。
重さにもよるということでですね。
軽いものなら斜め掛け、リュックの場合そんなに大差ないと思いますよ。

肩凝りの原因は姿勢やストレスなど生活習慣の中にたくさんありますから
少しでも原因になりそうなものは気をつけて改善していくことが
大切ですね。
 
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