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今月の体操教室

 投稿者:Nonaka  投稿日:2007年11月 7日(水)14時33分44秒
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11月8日(木)  PM3:30〜4:30

11月22日(木)  PM3:30〜4:30


基本姿勢やゆがみチェックを毎回行います。
空手の形をもとにしたストレッチや筋トレをしながら
自然に簡単な護身術も覚えられて一石二鳥です!

「自分のからだは自分で守る!」

コンセプト通りのセイフティエクササイズです。
 
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